È indubbio che quest’estate sarà all’insegna dello sport. L’imminente inizio delle Olimpiadi, programmato per il 26 luglio a Parigi, porterà una grande attenzione su tantissime discipline sportive e sicuramente avrà un’influenza anche sul nostro stile di vita.
Proprio per legarsi allo sport e all’estate, Apple ha voluto raccogliere una panoramica di consigli su tutte le funzionalità che Apple Watch offre per praticare gli sport più popolari da qui a settembre.
Apple Watch offre infatti una vasta gamma di funzioni per diversi sport, come ciclismo, corsa, nuoto, triathlon, golf, arrampicata, skateboard e surf. Ecco quindi alcuni suggerimenti per sfruttare al meglio queste attività con il dispositivo.
L’app Allenamento permette di selezionare lo sport desiderato e fornisce dettagli personalizzati per migliorare le prestazioni. Puoi impostare i tuoi obiettivi e monitorare i progressi in tempo reale.
Allenamento di Corsa
Per chi ama correre, Apple Watch offre modalità specifiche per “Corsa indoor” e “Corsa outdoor”. Con il GPS integrato, è possibile tracciare i percorsi, monitorare passo e distanza, e verificare la frequenza cardiaca.
Le metriche essenziali per la corsa includono:
Lunghezza della falcata: Misura la distanza tra i passi per valutare la velocità.
Zone di frequenza cardiaca: Comprendi l’intensità dell’allenamento.
Potenza nella corsa: Rileva lo sforzo in termini di watt.
Altitudine: Monitora l’altitudine durante la corsa.
Anelli Attività: Visualizza il progresso degli anelli durante l’allenamento.
Suggerimenti Utili
Sincronizzazione dei contenuti: Carica musica, podcast e audiolibri per ascoltarli durante gli allenamenti senza bisogno dell’iPhone.
Gestione della batteria: Disattiva la rete cellulare e la funzione Sempre attivo per prolungare la durata della batteria durante lunghe sessioni.
Visualizzazione degli itinerari: Monitora il percorso e il ritmo direttamente sullo smartwatch.
Ciclismo
Apple Watch traccia velocità, distanza, dislivello e calorie bruciate durante le uscite in bicicletta, con la funzione di rilevamento delle cadute per garantire sicurezza. Può connettersi automaticamente a accessori da ciclismo Bluetooth, visualizzando metriche come:
Velocità media e attuale, dislivello, frequenza cardiaca
Zone di frequenza cardiaca e potenza
Profilo altimetrico e di potenza
Nuoto
Per gli amanti del nuoto, Apple Watch è ideale sia in piscina che in mare, monitorando vasche, distanza, tempo e calorie bruciate. Con la funzione Blocco quando in acqua, lo schermo si blocca per evitare tocchi accidentali e si sblocca ruotando la Digital Crown. Apple Watch inoltre consente di combinare diverse attività sportive in un singolo allenamento, con la possibilità di configurare avvisi, modificare le viste Allenamento e scegliere transizioni automatiche o manuali.
Sport Estremi
Apple Watch supporta anche sport come arrampicata, skateboard e surf, offrendo monitoraggio dettagliato per migliorare le prestazioni.
Personalizzazione degli Allenamenti
Nell’app Allenamento, è possibile aggiungere nuovi tipi di sessioni e personalizzarle secondo le proprie esigenze, assicurandosi un monitoraggio preciso e su misura delle attività sportive.